شفای طرحواره فایل صوتی
توضیحات دوره
مراقبه شفای طرحواره
برداشتن موانع عمقی تعادل شخصیت و پیشرفت
طرحواره (Schema) در روان‌شناسی به الگوهای عمیق و پایدار ذهنی گفته می‌شود که در دوران کودکی و بر اساس تجربیات اولیه زندگی، به‌ویژه در رابطه با والدین و مراقبان شکل می‌گیرند. این الگوها مانند نقشه‌های ذهنی عمل می‌کنند و نحوه نگاه فرد به خود، دیگران و جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. طرحواره‌ها می‌توانند مثبت یا منفی باشند و به شکل ناخودآگاه رفتار، احساسات و افکار فرد را در طول زندگی هدایت کنند.
طرحواره‌های ناسازگار اولیه:
نوعی از طرحواره ها هستند که در نتیجه تجربه‌های منفی یا ناکامی‌های مداوم در دوران کودکی شکل می‌گیرند. این طرحواره ها اغلب باعث مشکلات عاطفی، رفتاری و روابط ناسالم در بزرگسالی می‌شوند. برای مثال، فردی که در کودکی احساس طرد شدن کرده است، ممکن است در بزرگسالی طرحواره‌ای مرتبط با ترس از رها شدن یا طرد شدن داشته باشد.
طرحواره‌ها ممکن است باعث بروز چالش‌هایی مانند:
- احساس عدم کفایت یا بی‌ارزشی
- ترس از شکست یا طرد شدن
- وابستگی زیاد به دیگران
- خودتنبیهی و خودانتقادی شدید
این الگوهای ذهنی اغلب ناخودآگاه هستند و فرد به راحتی نمی‌تواند آن‌ها را تشخیص دهد، اما آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌ها، روابط و حتی احساس رضایت از زندگی تأثیرگذارند.
طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یک رویکرد روان‌شناختی است که به شناسایی و تغییر این الگوهای منفی می‌پردازد. این روش به افراد کمک می‌کند تا ریشه‌های اصلی مشکلات خود را بیابند و در جهت بهبود و تغییر آن‌ها قدم بردارند. یکی از راه‌های مؤثر برای شفای طرحواره‌ها، استفاده از مراقبه و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی است.
مراقبه‌ای برای شفای طرحواره‌ها
این مراقبه طراحی شده تا شما را در سفری درونی همراهی کند، جایی که با طرحواره‌های ناسازگار خود روبرو می‌شوید و با استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش و ذهن‌آگاهی، به آرامی شروع به بازنویسی این الگوهای ذهنی می‌کنید. از طریق تمرینات تنفس عمیق، تجسم‌های هدایت‌شده و تأملات درونی، می‌توانید به رهایی از الگوهای قدیمی و جایگزینی آن‌ها با باورهای مثبت و سالم دست یابید.
قسمتی از مراقبه را گوش دهید:
نظرات
قیمت اصلی: 2,500,000 تومان بود.1,450,000 تومانقیمت فعلی: 1,450,000 تومان.
اگر از طریق لینک بالا موفق به ثبت‌نام نشدید برای واریز از طریق شماره کارت با فیلتر شکن روی لینک زیر بزنید.
دریافت شماره کارت
آراموزگار حسین اقبالی نسب
روانشناس و محقق معنویتآراموزگار اقبالی نسب به عنوان یکی از روان‌شناسان و درمانگران معروف کشور شناخته می‌شود و از بنیانگذاران معنویت سازمانی در ایران محسوب می‌شود. او با تکیه بر سال‌ها تجربه و تخصص خود، در مسیر پر پیچ و خم تغییر همراه شما خواهد بود و به شما کمک می‌کند تا به آن تحولات باورنکردنی و بی‌نظیری که سال‌ها منتظر آن بوده‌اید، دست پیدا کنید.
