مراقبه قلب باز به شما کمک می‌کند تا عشق و محبت بی‌قید و شرط را در قلب خود بپرورانید و آن را به تمام جهان ارسال کنید. این مراقبه با تمرکز بر گشودن مرکز قلب، به شما امکان می‌دهد تا احساسات منفی مانند خشم، ترس و کینه را رها کرده و به جای آن‌ها عشق، همدلی و شفقت را جایگزین کنید. با باز کردن قلب، می‌توانید ارتباط عمیق‌تری با خود، دیگران و جهان پیرامون برقرار کنید و از حس همدلی و عشق به تمامی انسان‌ها بهره‌مند شوید.