آرشیو دسته بندی: مراقبه

تکامل انرژی حال که به‌تفصیل مراکز انرژی و چاکراها را توضیح دادم، بگذارید نگاه پویاتری به طرز کار آن‌ها بیندازیم. آنچه واضح است اینکه بدن ما طوری طراحی‌شده است که در هر یک از مراکز و چاکراها مذکور از انرژی استفاده کند؛ اما چه می‌شود اگر انرژی‌مان را فقط برای بقا بکار نگیریم؟ چه می‌شود […]

آشنایی بهتر با مراکز انرژی مرکز انرژی اول مرکز انرژی اول بر ناحیه اندام‌های جنسی حکم‌رانی می‌کند، از جمله میان دوراه، کف لگن، غده‌های مرتبط با واژن یا آلت مردانه، پروستات در مردان، مثانه، روده بزرگ و مقعد. این مرکز انرژی به تولیدمثل، دفع، لذت‌جنسی و هویت جنسی مربوط است. هورمون‌های استروژن و پروژسترون در […]

مراقبه و فواید آن مراقبه چطور باعث آرامش جسمی و روحی ما می‌شود؟ این عادت چطور می‌تواند بر ذهن و مغز ما تأثیرگذار باشد؟ ابتدا باید به یک سؤال اصلی و مهم پاسخ دهیم: مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار […]

ذهن آگاهی و مراقبه، مغز یک خبرنگار بدبین را تغییر می‌دهد؟! داستان دکتر گراهام فیلیپس دکتر گراهام فیلیپس متخصص اخترفیزیک و خبرنگار تلویزیون است. او به تکنیک‌هایی مانند مراقبه بدبین بود. تصمیم گرفت مراقبه را امتحان کند. او می‌گوید «من هرگز به این فکر نکرده‌ام که آیا مراقبه می‌تواند اثری بر من بگذارد یا نه؛ […]

هیچ بودن ، هیچ‌کس شدن   اکنون یاد می‌گیرید چطور این کار را انجام دهید: در جریان تدریس این مبحث، اکثر اوقات افرادی را می‌دیدم که در القای این قبیل افکار مشکل داشتند، افکاری چون هیچ‌کس شدن، هیچ‌چیز بودن، هیچ کجا و هیچ زمان. البته یادگرفتن مفهوم «هیچ‌چیز جدید» در ابتدا امری دشوار به‌حساب می‌آید ولی طوری […]

ذهن آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی – همان‌گونه که از کلمه ذهن آگاهی مشخص است، به معنای آگاهی ذهن در لحظه است یعنی ذهن شما در همان لحظه ازآنچه انجام می‌دهید آگاه باشد و آگاهانه انجام دهید. به معنایی دیگر، ذهن آگاهی یعنی یک توجه فعال در لحظه؛ مراقبه در حال، وقتی در هرلحظه شما متوجه […]