۶ نظریه درباره خودشناسی خودشناسی یکی از مهم‌ترین مفاهیم در روانشناسی است که به درک عمیق‌تر از خود و توانایی‌های ما کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی شش نظریه مهم درباره خودشناسی می‌پردازیم که هر کدام از زاویه‌ای متفاوت به این مفهوم پرداخته‌اند. این نظریه‌ها و مدل‌ها به ما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانیم […]
چرا تعداد کمی از مردم به دنبال خودشناسی هستند؟ کاوش در جنبه‌های ناشناخته خودمان می‌تواند خطرناک باشد، زیرا ممکن است اطلاعاتی را آشکار کند که با باورهای فعلی ما در تضاد است. فرهنگ ما بیشتر به موفقیت و پیشرفت علاقه دارد تا به خودکاوی و درون‌نگری. علاوه بر این، اصطلاحات مختلفی مانند خودآگاهی، تصویر ذهنی […]
خودشناسی من کی هستم؟ یک سوال ساده اما عمیق است. سوال دیگر که ممکن است از خود بپرسید این است: چرا من اینطور رفتار می‌کنم؟ اگر این سوالات را از خود پرسیده‌اید، تنها نیستید. وقتی خودمان را نمی‌شناسیم یا به گونه‌ای رفتار می‌کنیم که نمی‌فهمیم یا دوست نداریم، ممکن است نشان‌دهنده نیاز به تغییر باشد. […]
۴ تکنیک حضور در لحظه که باید از همین امروز به کار بگیرید: در لحظه حضور داشتن یعنی توجه به زمان حال، آگاهی ازآنچه فکر می‌کنیم، حس می‌کنیم و انجام می‌دهیم؛ هم‌زمان با آنچه در اطراف ما رخ می‌دهد. یا این کار ذات و طبیعت درون خود و نیز طبیعت کیهان را بیشتر و عمیق‌تر […]
تکامل انرژی حال که به‌تفصیل مراکز انرژی و چاکراها را توضیح دادم، بگذارید نگاه پویاتری به طرز کار آن‌ها بیندازیم. آنچه واضح است اینکه بدن ما طوری طراحی‌شده است که در هر یک از مراکز و چاکراها مذکور از انرژی استفاده کند؛ اما چه می‌شود اگر انرژی‌مان را فقط برای بقا بکار نگیریم؟ چه می‌شود […]
آشنایی بهتر با مراکز انرژی مرکز انرژی اول مرکز انرژی اول بر ناحیه اندام‌های جنسی حکم‌رانی می‌کند، از جمله میان دوراه، کف لگن، غده‌های مرتبط با واژن یا آلت مردانه، پروستات در مردان، مثانه، روده بزرگ و مقعد. این مرکز انرژی به تولیدمثل، دفع، لذت‌جنسی و هویت جنسی مربوط است. هورمون‌های استروژن و پروژسترون در […]
مراقبه و فواید آن مراقبه چطور باعث آرامش جسمی و روحی ما می‌شود؟ این عادت چطور می‌تواند بر ذهن و مغز ما تأثیرگذار باشد؟ ابتدا باید به یک سؤال اصلی و مهم پاسخ دهیم: مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار […]
ذهن آگاهی و مراقبه، مغز یک خبرنگار بدبین را تغییر می‌دهد؟! داستان دکتر گراهام فیلیپس دکتر گراهام فیلیپس متخصص اخترفیزیک و خبرنگار تلویزیون است. او به تکنیک‌هایی مانند مراقبه بدبین بود. تصمیم گرفت مراقبه را امتحان کند. او می‌گوید «من هرگز به این فکر نکرده‌ام که آیا مراقبه می‌تواند اثری بر من بگذارد یا نه؛ […]
